Experimenta el
moviment conscient
LK Moviment Intel·ligent®
El moviment que t'acosta a la teva essència
més profunda i sanadora
Classes online de moviment conscient amb Rosa Contreras
Imagina una pràctica corporal que t'ajudi a fer-te amic del teu sistema nerviós, a conèixer millor la unitat que ets: cos i ment.
Si em vols conèixer una mica millor, em dic Rosa Contreras i fa 27 anys que dono classes de ioga i meditació. Em fascina aprendre i això ha fet que vagi caminant per la vida atenta i curiosa. Estudiant, aprenent i integrant a les meves classes altres tècniques de moviment, com LK moviment intel·ligent®, del qual soc mestra certificada. I, últimament, màster en meditació Mindfulness amb Alba Valle.
CLASSES ONLINE DE IOGA I LK MOVIMENT INTEL·LIGENT® AL TEU RITME, DES DE CASA
LK Moviment Intel·ligent®
Estic aquí per crear un espai on la meva veu i el teu moviment puguin portar-te a experimentar el moviment conscient, aquell que t'acosta al teu interior, al teu nucli, fins a aquest lloc on resideix la teva essència més profunda i sanadora.
El moviment és innat a la vida, on hi ha vida hi ha moviment i on hi ha moviment hi ha vida, emergeix de dins. Tots hem de moure'ns, és una necessitat vital.
Accedeix a les classes
Estic aquí per acompanyar-te, si et sembla bé, a una pràctica que et porta cap a un espai on pots calmar-te, centrar-te i expandir-te. I, aquest espai està sempre, no ho oblidis mai, dins de tu.
Practica el benestar
Una pràctica on no necessites imitar ningú, perquè tu ets el teu mestre, APRENS DE TU, de les teves sensacions, perquè et mous amb atenció i t'escoltes –amb la pràctica tens les eines per fer-ho-, i sents que ningú sap més de tu que el teu cos!
Una pràctica que et permet crear noves connexions neuronals augmentant la teva plasticitat cerebral, amb tot el que això implica, per a no envellir tan ràpidament.
Una pràctica de benestar que no acaba a la classe sinó que te l'emportes, que va expandint-se a totes les activitats de la teva vida.
I, una pràctica que pots realitzar al teu propi ritme, en un espai confortable a casa i marcant tu els teus horaris.
